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Des ressources pour votre bien-être mental et physique
Quels sont les avantages à pratiquer le yoga ?

Quels sont les avantages à pratiquer le yoga ?

Le Yoga est une activité douce comprenant des exercices de respiration, de méditation et des poses conçues pour favoriser la relaxation et réduire le stress. La pratique du yoga présente de nombreux avantages pour la santé mentale et physique et procure un réel bien-être sur l’ensemble du corps. Dans cet article vous allez découvrir quelques effets bénéfiques du yoga s’il est pratiqué régulièrement.

Pourquoi faut-il méditer tous les jours ?

Pourquoi faut-il méditer tous les jours ?

La méditation est le fait d’entraîner votre mental à se concentrer sur la qualité de vos pensées. Pratiquée, quotidiennement la méditation vous permet de maitriser les flux de votre esprit et les bienfaits physiologiques sont tellement puissants que vous allez rapidement intégrer ces moments zen à votre routine quotidienne. …

Les effets négatifs du manque de sommeil sur votre corps

Les effets négatifs du manque de sommeil sur votre corps

Vous avez déjà passé plusieurs nuits à vous tourner dans le lit et vous savez déjà comment vous vous sentirez le lendemain : fatigué, courbaturé et de mauvaise humeur. Le fait de ne pas dormir entre 7 à 9 heures chaque nuit ne fait pas que vous rendre déprimé et grincheux. Malheureusement, les effets à long terme du manque de sommeil sont réels et vous ne pouvez pas rattraper ses heures perdues.

Comment soigner un rhume en une semaine ?

Comment soigner un rhume en une semaine ?

Vous vous dites probablement qu’une semaine c’est trop long et que vous n’avez pas une semaine pour vous soigner. Vous cherchez un remède miracle pour être en forme en moins de 48 heures ? Passez votre chemin ! Lorsque vous avez le rhume, votre corps vous demande de ralentir et de vous RE-PO-SER.

Mon smoothie vert : spéciale belle peau et bonne mine

Mon smoothie vert : spéciale belle peau et bonne mine

Aujourd’hui, je vous explique pourquoi je bois régulièrement un smoothie vert au petit-déjeuner et comment cette recette de smoothie vert peut améliorer votre bien-être et vous offrir une bonne mine naturellement. Pour celles qui n’ont pas encore entendu parler de smoothie, je vous explique qu’il s’agit d’un frappé de fruits et légumes vert, c’est pourquoi. La couleur du smoothie provient de tous les fruits et légumes qui sont mélangés ensemble. Un smoothie vert est composé de légumes à feuilles vertes, combinés à des fruits riches en nutriments et arrosé d’une base liquide comme de l’eau de coco, du lait végétal ou du jus de fruit frais.

La cure de raisin : ses bienfaits en mono diète

La cure de raisin : ses bienfaits en mono diète

Pour nos ancêtres, faire une mono diète était une pratique courante, car ils la faisaient à chaque changement de saison. Après l’été, il est temps de lâcher-prise et de faire un grand nettoyage d’automne. Partez faire une provision de raisins blancs de type chasselas et bio et entamez cette cure bénéfique pour le bien-être physique et mental.

Quels sont les bienfaits du ghee pour la santé ?

Quels sont les bienfaits du ghee pour la santé ?

Le ghee est depuis longtemps un aliment de base de la cuisine ayurvédique et est récemment devenu très populaire dans les pays occidentaux. Certains en font l’éloge comme étant une alternative au beurre qui apporte des avantages supplémentaires en matière de nutriment. Dans cet article vous allez savoir ce qu’est le Ghee et ses bienfaits pour la santé.

Quels sont les bienfaits des graines germées ?

Quels sont les bienfaits des graines germées ?

L’approche holistique consiste à traiter dans un premier temps votre foie qui représente l’organe de la colère et de la frustration. Le traitement consiste à débloquer et à désintoxiquer le foie à l’aide d’hydrolat de fleurs et à rétablir l’hygiène vitale. La naturopathie combinée à un suivi psychologique vous permettra de reprendre les rênes de votre vie.

Anxiété, dépression : les combattre avec la médecine naturelle.

Anxiété, dépression : les combattre avec la médecine naturelle.

L’approche holistique consiste à traiter dans un premier temps votre foie qui représente l’organe de la colère et de la frustration. Le traitement consiste à débloquer et à désintoxiquer le foie à l’aide d’hydrolat de fleurs et à rétablir l’hygiène vitale. La naturopathie combinée à un suivi psychologique vous permettra de reprendre les rênes de votre vie.

Comment ne plus être constamment fatigué ?

Comment ne plus être constamment fatigué ?

Ce que vous mangez a une incidence sur la façon dont vous vous sentez. Cela n’en est pas moins vrai pour la fatigue. Bien qu’il n’existe pas de régime spécifique pour la fatigue, une alimentation saine et équilibrée combinée à une meilleure hygiène de vie peut constituer un élément clé de votre plan de traitement.

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